日時：2/14土曜日 10:00-11:30（オンライン開催）

参加費： 早割価格 3,000円（税込）※1月31日までのお申込み限定！

開催方法： Zoom（アーカイブ視聴あり）

内容：

冬に強い身体をつくる

寒い季節になると、

・呼吸が浅いクライアントが増える

・お腹が硬く、力みやすい

・背骨の動きが悪い

・手足の冷えや慢性的な疲労を訴える

そんな変化を感じていませんか？

実は、冬の不調の多くは

「内臓の可動性低下」と「循環不足」が関係しています。

ワークショップでは、

✔ 横隔膜と内臓の関係

✔ ディープフロントラインと冷えの関連

✔ 骨盤内循環を高めるアプローチ

✔冬のオススメクラスデザイン

を理論と実践の両面から解説します。

今回は“エクササイズ多め”の実践型。

すぐにクラスで使える内容を、体系的に学びます。

持ち物は

・フォームローラー

・テニスボールまたはテニスボールぐらいの（直径6,5センチ前後）リフレックスボールや筋膜リリースボールなどを二つ

※ゴルフボールのような硬いものは避ける

🌼こんなインストラクターにおすすめ

・冬のクラスが単調になりがち

・冷えや内臓疲労への具体的アプローチを知りたい

・呼吸指導に自信を持ちたい

・女性特有の不調に対応できる指導力を高めたい

hacomono内にて、【2/14WSのレッスンを選ぶ】→【チケットのご購入】でご参加いただけます！

zoom URLはご登録のメールアドレスへ当日1時間前に送られます。

皆様のご参加をお待ちしております！